山药苹果优酪乳
原料：新鲜山药200克，苹果200克，酸奶150毫升，冰糖15克。
山药苹果优酪乳的做法
1.将山药洗干净，削皮，切成小块；
2.苹果洗干净，去皮，切成小块；
3.将准备好的材料放入果汁机内，倒入酸奶、冰糖搅打即可。
4.将所有材料放入果汁机内搅打成汁即可。
小贴士：首先要看重量，大小相同的山药，较重的更好：其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好；须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。
养生功效
此饮可以丰胸消脂、抗衰老。脾胃较弱、消化不良、胀气者应减量服用。山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用。
