包菜汁

包菜汁

原料：包菜200克、蜂蜜1大匙

包菜汁的做法

1.将包菜用水洗净。

2.用榨汁机榨出包菜汁

3.在包菜汁内加入水和蜂蜜，拌匀即可。

营养功效

包菜含有丰富的维生家C，维生素E，具有补骨髓、益心力、壮筋骨等功效。蜂蜜维生素、铁、钙、铜、锰，有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。老年人常饮此款蔬果汁，可强健骨骼、延年益寿。

饮料网小贴士

脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者，不宜饮用包菜汁。