芦笋西红柿鲜奶汁

芦笋西红柿鲜奶汁

原料：芦笋300克、西红柿半个、鲜奶200毫升

芦笋西红柿鲜奶汁的做法

1.将芦笋洗净，切小段，放入榨汁机中榨汁；西红柿洗净，去皮，切小块备用。

2.将西红柿和冷开水放入榨汁机中，搅匀。加入芦笋汁、鲜奶，调匀即可。

营养功效

芦笋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等，对心血管疾病有一定疗效。西红柿富含维生素、胡萝卜素、烟酸、维生紊C、维生素K、维生素p等，有养心护心的功效。芦笋与西红柿混合榨汁能养胃、养心护心。

饮料网小贴士

要选择肉质洁白、质地细嫩的新鲜芦笋。