20~35岁的女人最缺什么营养

发布时间：2022-04-07

20~35岁的这一阶段的女人过了青春期，又没有步入，即使体重正常也刻意减肥，再加上工作的压力，身体透支，导致缺铁性贫血在这一人群中发生率很高。

缺乏维生素A、钙和膳食纤维摄入也是育龄妇女常见的营养问题。所以，20~35岁的女人应注意补充铁、钙、维生素等营养素。

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