1.每日维持1400-1600千卡热量。
2.多品种菜单维持平衡。
3.补充足够的蛋白质(例如鱼、肉、豆类等)。
4.避免太多盐分。
5.控制脂肪含量(猪牛肥肉、鸡皮、油炸物)。
6.不要贪吃甜物。
7.多摄取蔬菜、海草类食物。
发布时间:2022-03-29
1.每日维持1400-1600千卡热量。
2.多品种菜单维持平衡。
3.补充足够的蛋白质(例如鱼、肉、豆类等)。
4.避免太多盐分。
5.控制脂肪含量(猪牛肥肉、鸡皮、油炸物)。
6.不要贪吃甜物。
7.多摄取蔬菜、海草类食物。