以前从来没有见过莜麦粒，所以得了点莜麦颗粒，却不知该怎样吃才好。
百度了后，发现这食材确实是好东西啊！
含糖少，蛋白多，是糖尿病患者的好食材，这样，不放米熬成粥，特别适合糖尿病人解馋哦！
营养健康的【红豆莜麦粒粥】
材料：莜麦粒70g、花生仁30g、红豆50g、红薯40g、水适量
红豆莜麦粒粥的做法
1、因为红豆和莜麦粒都很坚硬，所以淘洗干净后放入水中浸泡一晚，红薯切块备用，浸泡好的主料和红薯块一起加水后放入锅中。
2、用煮粥模式煮，我的锅需要1小时30分钟
煲粥小贴士
1、因为要给孩子喝，我水放的多点，怕孩子消化不好的话可以只喝汤不吃莜麦粒。
2、喜欢喝黏糊点的，可以加入50g的煮粥大米。
