柑橘柳橙蜂蜜汁
原料:柑橘60克、柳橙1个、柠檬1个、蜂蜜少许
柑橘柳橙蜂蜜汁的做法
1.将柑橘、柳橙、柠檬去皮、子,取肉,撕成瓣。
2.将柑橘、柳橙、柠檬、冷开水、蜂蜜依次倒入榨汁机中,榨取汁液后倒入杯中饮用即可。
小常识
选购柑橘时,以果形中等,呈圆形或长圆形;皮稍厚而光滑润泽,皮与果肉结合较紧,难剥离;果心不实,核与种均呈白色;果肉汁多,瓤瓣界限不分明,味酸甜可口,耐储藏者为佳。
营养功效
柑橘富含维生素A等营养成分,可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、有润肠通便的功效。柠檬富含维生素C、钙、磷、铁等营养成分,可增强人体免疫力。常饮用此款果汁,不仅能美容养颜,还能润肠通便。
饮料网小贴士
蜂蜜千万不要在水很热的时候放,否则会破坏它的营养成分。