蓝莓奶昔

发布时间：2014-11-27

蓝莓奶昔

原料：蓝莓150克，鲜奶100毫升，酸奶50毫升，柠檬汁30毫升

蓝莓奶昔的做法

1.用流水清洗蓝莓。

2.把蓝莓、鲜奶、酸奶和柠檬汁放入果汁机内搅匀。

3.把蓝莓奶昔倒入杯中即可。

蓝莓奶昔

另外做法：加入桂花<糖汁，味道会更好。

小贴士：蓝莓能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。

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