早上好啊，亲爱的们，阳光灿烂的周一早上，大家都在忙啥尼？
立冬了，你们那天气怎样？在鱼居住的城市，阳光依旧灿烂，但早晚会多一丝的凉意。天气开始越来越干燥，小家伙的皮肤也开始越来越干燥，所以滋润食谱开始走起.....
今天做的是南瓜百合糊，方便快捷，口感好。
南瓜用的老南瓜，粉甜粉甜的，加上能滋润袪燥的鲜百合，成品不但色泽漂亮，并且非常营养好喝。
懒人的营养早餐----南瓜百合糊
材料：南瓜350克，新鲜百合1包。
南瓜百合糊的做法
1、把所有材料准备好。
2、南瓜去皮，切成小块。
3、百合洗干净掰好。
4、把材料倒进豆浆机中。
5、按照刻度加入1300ML的水。
6、选择营养米糊功能。
没有豆浆的亲，可以用搅拌机或破壁机，再不然，用电饭锅也行....
如果选用老南瓜，就不用加糖了，老南瓜中的淡淡的甜已经足够.....
美味小贴士
1、材料中的份量可按个人喜好增减。
2、南瓜尽量选择老一点。
