紫菜虾皮豆浆
原料：黄豆50克，大米20克，虾皮10克，紫菜10克，清水、葱末、盐适量。
紫菜虾皮豆浆的做法
1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；大米淘洗干净，用清水浸泡2小时；紫菜撕成小片；虾皮洗净。
2.将浸泡好的黄豆和大米、紫菜、虾皮、葱末一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示紫菜虾皮豆浆做好。
3.将打出的紫菜虾皮豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量盐调味即可。
养生功效
骨质疏松症与钙有直接关系。当体内的钙丢失量多于摄入量时，骨骼就会脱钙，从而产生骨质疏松症。肠钙是体内钙代谢的主要环节之一，如果肠道对钙的吸收减少，就会影响钙向骨骼的沉积。
虾皮含钙量很高，紫菜含镁量较高，两者合用，能促进钙的吸收，为身体提供充足的钙质，防止；缺钙引起骨质疏松。
小贴士：有皮肤过敏现象者不宜饮用这款豆浆，因为紫菜和虾皮属于发物，不利于过敏现象恢复。
