南瓜柑橘鲜奶

原料：南瓜50克，胡萝卜100克，柑橘50克，鲜奶200毫升。

南瓜柑橘鲜奶的做法

1.南瓜煮软后，切成2~3厘米的块；

2.柑橘去皮，剥除薄膜，备用；胡萝卜削皮后，切成小块；

3.将上述所有材料放入果汁机中以高速搅打2分钟，加入鲜奶搅匀即可。

养生功效

本饮品能够保护皮肤组织，预防感冒。但是南瓜榨汁前记得一定要煮软。若不习惯吃南瓜皮，可先去皮，以南瓜果肉煮软榨汁。