草莓酸奶果汁
原料：草莓10颗，酸奶200毫升。
草莓酸奶果汁的做法
1.将草莓洗净去蒂，切成块状；
2.将切好的草莓和酸奶一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸及矿物质等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用。
草莓中富含的维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，对大脑和智力发育有重要影响。因而，经常食用草莓可以改善咖啡成瘾者的精神状态，还能够抵御大脑过早衰老。酸奶所含的乳酸茵能够对抗咖啡中的有害因子，并能起到保护肠胃的功能。
此款果汁能够缓解紧张状态，改善气色，预防因喝咖啡引起的肠胃疾病。
小贴士：酸奶中的乳酸对牙齿有很强的腐蚀作用，斤以，喝完酸奶后要及时漱口，或者最好使用受管，可以减少乳酸接触牙齿的机会。
