红豆优酪乳 原料:小红豆20克,香蕉10克,蜂蜜10克,酸奶200毫升。 红豆优酪乳的做法 1.将小红豆洗净,人锅中煮熟、煮软备用; 2.香蕉去皮,切成小段, 3.再将所有材料放入果汁机内搅打成汁即可。 小贴士:首先看豆子上有没有虫眼,然后要挑选颗粒饱满颜色鲜艳的。颜色不鲜艳,品质干瘪者都不能选用。 养生功效 红豆能促进心脏活化,可健胃生津、祛湿益气,还可补血、增强抵抗力、舒缓经痛。