杧果茭白牛奶

杧果茭白牛奶

原料：杧果150克，茭白100克，柠檬30克，鲜奶200毫升，蜂蜜10克。

杧果茭白牛奶的做法

1.将杧果洗干净，去掉外皮、去核，取果肉；

2.茭白洗干净备用；

3.柠檬去掉皮，切成小块；

4.把杧果、茭白、鲜奶、柠檬、蜂蜜放入搅拌机内，打碎搅匀即可。

养生功效

此饮具有促进胃肠蠕动，利大小便的功效。茭白的营养价值高，有祛暑、止渴、利尿的功效。将茭白与杧果一起榨汁饮用，营养丰富，口味独特。