山药菠萝枸杞汁
原料：山药8厘米长，菠萝2片（1厘米厚），枸杞6粒，饮用水200毫升，蜂蜜适量。
山药菠萝枸杞汁的做法
1.将山药去皮，洗净，切成块状；
2.将菠萝洗净，切成丁；
3.将切好的山药、菠萝和枸杞、饮用水一起放入榨汁机榨汁；
4.最后加入适量蜂蜜搅拌均匀。
养生功效
山药所含的胡萝卜素、维生素C等具有抗氧化功能，并可提高人体免疫力。而黏多糖与无机盐结合，可增强骨质，对心血管大有裨益。菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等物，能够解暑止渴、消食止泻。
枸杞含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B，维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等。蜂蜜具有滋养、润燥、解毒的功效，可清热、润煤、补中、助排便。
山药、菠萝、枸杞和蜂蜜制成的果汁具有提高免疫力、降低胆固醇、利尿的作用，不仅可以排毒减肥，还能够有效地降低高血脂。此款果汁适于减肥瘦身者。
