生活中经常吃淀粉类食物是有益的。淀粉进入肠道后，经过一系列反应，有助于增加粪便，促进结肠排泄，加速代谢物排出。而且淀粉在肠内经发酵酶作用，所产生的物质能够直接抑制肠内细菌繁殖，有益于身体的健康。
日常所见的淀粉类食物有：大米、玉米、小麦等。根茎类蔬菜中的淀粉类食物则包括土豆、山药、薯类等，以及各种豆类、香蕉等含淀粉比较多的水果等。
常食淀粉类的食物有益健康吗
发布时间：2022-04-07
相关文章
饮食食疗推荐文章
推荐专题
常见美食
-
灌饼 虾球 布丁 炖猪蹄 煲仔饭 牛轧糖 银鱼 土豆泥 烤麸 蛋包饭 红烧猪蹄 馒头 小面包 锅包肉 戚风蛋糕 灌饼 板鸭 烧排骨 紫菜蛋花汤 辣子鸡