这里，要为白领们介绍几种能为你增加能量的，缓解因长途跋涉而造成的疲劳。
蚕豆
蚕豆含有钙、锌、锰、磷脂等重要成分。，可以调节大脑和神经组织，富含胆石碱，可以补充能量，增强记忆力。蚕豆中的钙有利于骨骼对钙的吸收和钙化，促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，可以提高食品营养价值。
牛肉干
牛肉富含蛋白质和各种营养物质，其氨基酸成分比猪肉更接近人体的需求，可以提高身体的抗病能力，快速补充身体所需的能量。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。
花生
花生钙含量高，钙是人体骨骼的主要成分。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸对智力有好处，可以增强大脑的记忆能力，适量食用花生可以迅速补充能量。
奶酪
奶酪营养丰富，含有蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素。脂肪和热能较多，但胆固醇含量较低，是快速补充能量的良好来源之一。
