花茶的镇静安神效果最好,花茶不像一般的茶叶那样含有太多的咖啡碱,因而不会使神经处于过度亢奋的状态。 1.龙眼百合茶 龙眼肉加上百合,在午后饮用,有安神、镇定神经的作用。 2.莲藕茶 藕粉一碗,水一碗入锅中不断地搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用。 3.玫瑰花茶 不仅可美容强身,还具有很好的清香解郁作用。 4.薰衣草 香味芬芳浓郁,滋味甘中微苦。 功效:净化心灵、安抚紧张情绪,具有镇静安神的作用。 制法:沸水冲泡,焖泡5-10分钟,将茶叶滤出即可饮用。