菠萝苦瓜汁
原料：菠萝2片，苦瓜4厘米长，饮用水200毫升。
菠萝苦瓜汁的做法
1.将菠萝洗净切成块状；
2.将苦瓜洗净去瓤，切成块状；
3.将切好的菠萝、苦瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
菠萝含有多种矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸等，能够补充身体所需营养，并且能够促进食欲、除去油脂。菠萝能够促进血液循环，可以降低血压，畅清血脂。食用菠萝，还可以预防脂肪沉积，起到瘦身的效果。经常在外就餐的人吃菠萝能够降低胆固醇，保护肠胃、肝脏健康。
苦瓜的热量很低，并且主要是来自苦瓜中的碳水化合物。苦瓜几乎不含脂肪或蛋白质，食用苦瓜能够调整日常饮食中肉和油的摄入量，能够有效避免大量肉食和油脂的吸收。
小贴士：如果觉得苦瓜味道太苦，可以将其放在沸水中焯一下或者用盐腌10分钟。
