香蕉猕猴桃荸荠汁
原料：香蕉1根，猕猴桃1个荸荠6颗，饮用水200毫升。
香蕉猕猴桃荸荠汁的做法
1.剥去香蕉的皮和果肉上的果络，切成块状；
2.将猕猴桃去皮洗净，切成块状；
3.将荸荠洗净去皮，切下果肉；
4.将准备好的香蕉、猕猴桃、荸荠和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
猕猴桃含有维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，含有丰富的营养和膳食纤维，是低脂肪食物，对减肥健美、美容有独特的功效。荸荠对于高血压、便秘、糖尿病尿多者、小便淋沥涩通者、尿路感染患者均有一定功效。在呼吸道疾病传染病较多的春季，常吃荸荠有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽炎的预防。
此款果汁能够降低胆固醇，畅清血脂。
小贴士：食用荸荠需注意以下两点：一是荸荠性寒，脾肾虚寒慎用；二是荸荠生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃了未洗净的荸荠皮，会导致各种疾病，因此食用前一定要洗净去皮。
