包菜橘子汁

包菜橘子汁

原料：包菜300克、橘子1个、柠檬半个、砂糖适量

包菜橘子汁的做法

1.将包菜洗干净，撕成小块；将橘子剥皮，去掉内膜和子；柠檬洗净，切片备用。

2.把准备好的材料倒入榨汁机内榨成汁，再加入砂糖、冰块即可。

营养功效

包菜富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C等，有增进食欲、促进消化、预防便秘的功效：橘子含有丰富的蛋白质、钙、维生紊C等，有生津、和胃利尿的功效。这款果汁可增强免疫力，适合孕产妇饮用。

饮料网小贴士

胃肠溃疡患者不宜喝包菜橘子汁。