老年人怎样进行饮食养生

发布时间：2022-05-01

食物是最好的医生，也是最好的药。食物所带来的营养比药带来的更加持久，更有效。俗语有“药补不如食补”“是药三分毒”的说法，所以，利用食物来改善机体各方面的功能是最可靠、最安全的养生之法。

老年人怎样进行饮食养生

医学家张锡纯在《医学衷中参西录》中讲到：“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患。由此可见，食物自身就具有“养”和“疗”两方面的作用。

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