钙的功效与作用
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钙的功效与作用
吃肉越多越缺钙吗
动物脂肪摄入量越多,钙流失的可能性就越大,因为红肉(猪肉、羊肉、牛肉等)的饱和脂肪酸含量很高,它们与钙结合...
2022-03-28
会阻碍钙吸收的蔬菜
钙剂进入胃肠道后转为易被吸收的钙离子,如果同时食用过多含草酸的蔬菜,两者会快速结合转为草酸钙,而草酸钙不仅...
2023-07-24
女人最容易缺乏的营养素...
女性20岁之前,骨骼的含钙量逐年增加,在35岁时达到高峰,40~50岁以后逐渐下降。这种随年龄而出现的变化,女性要...
2023-02-24
补钙不等于吃钙片
有的人对补钙的认识存在误区,认为补钙就是要靠吃钙片,吃的钙片多了,身体里的钙质自然就多。这种认识是有误区的...
2023-02-22
钙在人体中的作用
钙在人体中的作用:虽然体内绝大部分钙质都存在于骨、牙中,溶于血中很少,但作用十分重要。如它和镁、钾、钠协同...
2023-02-20
钙缺乏症
成年人体中,钙的总量约为1200克,其99%集中在骨骼和牙齿,1%以游离态形式结合成离子状态存在于软组织、血液中。...
2023-02-13
虾皮怎么吃补钙 吃虾皮...
每100克虾皮钙含量为991毫克,所以虾皮素有钙库之称。虾皮味道鲜美,且经济实惠。一般人群均可食用。中老年人、孕妇...
2022-12-27
青菜补钙壮骨效果胜过牛奶
很多人认为牛奶和排骨是钙的最好来源,一杯奶就能轻松补足一日所需钙的1/3,是其他食品所望尘莫及的。因此为了补钙...
2022-12-23
煲骨汤增钙的诀窍
熬骨头汤时若加进少量的食醋,可大大增加骨中钙质在汤水中的溶解度,成为真正的多钙补品。用清水熬骨汤,只能从骨...
2022-11-21
筒子骨汤能治小儿缺钙吗?
‘筒子骨汤不但不能补钙,反而会‘碍胃,严重影响孩子的身体健康和发育。喝筒子骨汤的害处:给孩子喝&ls...
2022-11-21
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