红粳米花生红豆米糊

发布时间:2016-01-25

这两天,北京很冷,孩子放学冻的小脸红彤彤的,正赶上不舒服的那几天,早早的我就把红粳米糊做好了,回家后喝上一碗热乎乎的米糊,营养又驱寒。米糊中我添加了红豆和花生米,使这款米糊营养更丰富了。

红粳米是糙米中的极品,其纤维含量是白米的两倍,又被称为“长寿圣米”。红粳米是巴马人最喜欢的主食之一,其呈椭圆形颗粒状,较圆胖,半透明,表面光亮,腹白度较小,具有很高的营养价值。巴马的气候和土壤特别适合红粳米的生长,且不施用农药和化肥,不受任何污染。使得这种作物的营养价值达到最大化。再者,巴马特殊的地磁环境使得土壤中特有的微量元素锰、锌、镍、硒含量出奇地高,具有抗辐射抗衰老功效。

补血益脾胃的---红粳米花生红豆米糊

主料;红粳米20克、红豆20克、花生米20克

辅料;清水800ml

红粳米花生红豆米糊的做法

红粳米花生红豆米糊的做法

1、准备好所用原料。

2、红粳米红豆花生米用清水泡至2小时以上,

红粳米花生红豆米糊步骤1-2

3、将泡好的米和豆放入加热破壁机中。加入800毫升清水

4、盖好盖子。

红粳米花生红豆米糊步骤3-4

5、接通电源,设置米糊功能,2档,按下开关。

6、时间到了,米糊完成。

红粳米花生红豆米糊步骤5-6

红粳米花生红豆米糊

美食小提示

喜欢甜的,可以适量加入点冰糖。

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