可能以前在孕期吃了太多野猪肉，宝宝的体制也偏热。
稍微吃点热气的东西就很容易上火。加上不怎么爱喝水，每次便便都比较干
好几次还伴有血，这还了的。
所以我们经常会买些香蕉、红薯这样有助于肠胃蠕动的食物。
红薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，还有利于排除宿便。西医认为，排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。
芝士红薯
原料：红心红薯2根、马苏芝士3片、植物油适量
芝士红薯的做法
1、红薯洗净，对半切开，这样容易蒸熟。
2、放入蒸盘，大火蒸15分钟左右，蒸的不用过熟，等下还要入烤箱烤。
3、蒸好的红薯稍微晾凉后，用勺子挖出薯泥。
4、加入少许植物油或牛奶
5、混合搅拌均匀。
6、再铺上芝士奶酪，烤箱预热175°，中层，烤10分钟即可。
奶香浓郁，香甜软糯，甜而不腻，一早上的营养全有了
食材搭配小提示
红薯和糙米搭配一起吃:可以减肥。
红薯和芹菜搭配一起吃:可以降血压。
红薯和猪小排搭配一起吃:增加营养素的吸收。
红薯叶的功效与作用
中国预防医学科学院的检测数据显示:红薯嫩叶与芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、南瓜、冬瓜、莴苣、茄子、胡萝卜西红柿13种蔬菜相比较,所含蛋白质、脂肪、膳食纤维糖类...[更多]
