黑木耳红枣瘦肉汤
主料:猪瘦肉300克,红枣20枚(去核)。
辅料:黑木耳30克。
黑木耳红枣瘦肉汤的做法
1.先将黑木耳用清水浸开,洗净。红枣(去核)洗净。猪瘦肉洗净,切片,用调味品腌10分钟。
2.然后将黑木耳、红枣放入锅内,加适量清水,文火煲沸20分钟后,放入猜瘦肉片煲至熟,调味供用。
功效:洁肤除斑。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食
糖和黑木耳搭配一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物,若与红糖搭配同食,可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉,此饮品除补血之外,尚能促进末梢血液循环,可同时加入3~5片生姜同煮,更能有暖身
蒜和黑木耳搭配一起吃:蒜对脾胃虚弱、泻肚、毒疮、水肿等病症肝辅助疗效;黑木耳有益气润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。两者同食,其效果更加明显。
黑木耳是这样变黑的
黑木耳是一种营养价值比较高的滋补品,更是冬天煮火锅的常用材料,有素中之荤的美称,随着人们膳食水平的提高,很多家庭的餐桌上都少不了它,而且黑木耳的胶质中富酸性多醣体及食...[更多]