紫菜肉片汤
原料：猪瘦肉100克，紫菜10克，白菜心100克，精盐3克，味精2克，香油3克，水淀粉15克，醋适量。
紫菜肉片汤的做法：
1．将白菜心洗净，切成丝。猪肉洗净，切成薄片放入碗内，用水淀粉抓匀。紫菜浸透洗净。
2．将汤锅置火上，放入清水(750克)烧开，加入紫菜煮10分钟，然后放入肉片、白菜心，待汤开后放入味精、精盐，淋入香油，起锅盛入汤碗内，上桌时把醋淋入汤碗内即成。
特点：色泽美观，清淡爽口。
食材搭配小提示
白菜和黄豆搭配一起吃:黄豆含有的植物型雌激素，能有效地抑制人体内雌激素的产生；白菜能使人体内重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌发生。
白菜和百叶搭配一起吃:清热解暑、和中生津。含有维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁蛋白质、粗纤维等。性味甘微寒，清热生津、除烦利水，是清凉而兼补益之品。牛百叶是牛胃的一部分，性味甘平，功能补益脾胃
金针菇和白菜搭配一起吃:金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。另外金针菇、豆腐、白菜都对皮肤有一定的营养，若三者搭配食用，有养颜嫩肤，减肥健身的作用，用于高血压、肥胖症、糖尿病
大白菜——冬季当家菜
大白菜又名结球白菜、黄牙菜等，为十字花科植物白菜的叶球。主要分布于东北、内蒙古、河北、山东、江苏等地。因其是北方人们冬季的主要食用蔬菜，故称其为当家菜。大白菜的主要营...[更多]
